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Veteranos de guerra que participaron en retiros con psilocibina o ayahuasca mostraron mejoras significativas en depresión, ansiedad y reintegración en solo un mes. La investigación, publicada en Brain and Behavior, fue realizada en colaboración con Heroic Hearts Project, una organización sin fines de lucro. 58 veteranos militares participaron en retiros de psilocibina en Jamaica o de ayahuasca en Perú. Los participantes tomaron infusiones de hongos con psilocibina en dos sesiones separadas por 48 horas o participaron en tres ceremonias de ayahuasca guiadas por facilitadores indígenas. Los retiros duraron entre cinco y siete días. Cuatro semanas después, los resultados mostraron mejoras estadísticamente significativas en las ocho áreas evaluadas. Los síntomas de depresión se redujeron en un 29% en promedio, y los de PTSD en un 26%. También se observaron progresos notables en ansiedad, calidad del sueño, síntomas post-conmoción cerebral, bienestar general y reducción del 18% en las dificultades de reintegración a la vida civil. La autora principal, Grace Blest-Hopley, destacó que aquellos con síntomas más graves fueron quienes más se beneficiaron. Los participantes que acudieron a retiros con psilocibina mostraron mayores mejoras generales, mientras que los veteranos que participaron en los retiros de ayahuasca presentaron una mayor reducción de los síntomas de PTSD.
Investigadores de la Universidad de Washington en Seattle publicaron un estudio en Nature Medicine el 29/07/2024, analizando datos de más de 70 investigaciones previas que involucraron a varios millones de personas. Encontraron que no existe una cantidad segura de carne procesada que pueda consumirse sin aumentar el riesgo de enfermedades graves. El estudio evaluó la relación entre alimentos ultraprocesados y tres enfermedades: diabetes tipo 2, cáncer colorrectal y cardiopatía isquémica. Según Demewoz Haile, biólogo nutricional y autor, comer un solo perrito caliente al día se relaciona con al menos un 11% más de riesgo de padecer diabetes tipo 2 y un 7% más de riesgo de cáncer colorrectal. Sin embargo, el riesgo absoluto de padecer cáncer de colon es del 1,2%, aumentando a 1,28% con el consumo diario. El Dr. Gunter Kuhnle, profesor de nutrición en la Universidad de Reading, destacó que el consumo frecuente de estos productos suele ir acompañado de otros factores de riesgo, como tabaquismo y falta de actividad física. La Dra. Forouhi recordó que una buena alimentación no se basa solo en evitar lo malo, sino también en promover lo bueno: frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y productos lácteos fermentados.
Un estudio global con más de 100.000 jóvenes publicado en la revista Journal of Human Development and Capabilities encontró que tener un teléfono móvil antes de los 13 años se relaciona con una peor salud mental y bienestar en la adultez temprana. La investigación, realizada por un equipo de expertos de Sapien Labs, reveló que los adultos jóvenes de entre 18 y 24 años que recibieron su primer móvil a los 12 años o antes tenían más probabilidades de reportar pensamientos suicidas, agresividad, desconexión de la realidad, menor regulación emocional y baja autoestima. La neurocientífica Dra. Tara Thiagarajan, fundadora y directora científica de Sapien Labs, señaló que 'tener móvil pronto, y con ello acceso temprano a redes sociales, está vinculado a un cambio profundo en el bienestar mental en la adultez temprana'. Los datos indican que muchos de estos efectos están asociados con el acceso precoz a redes sociales y mayores riesgos de ciberacoso, sueño alterado y relaciones familiares deterioradas al llegar a la adultez. El equipo de expertos ha pedido medidas urgentes para proteger la salud mental de futuras generaciones, incluyendo la restricción del acceso a smartphones para menores de 13 años, promoción de la alfabetización digital y exigencia de responsabilidad a las empresas tecnológicas.
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Rosa Muñoz